Fit im Alter

Trainingszeiten: Donnerstag, 15:30– 17:00 Uhr in der kleinen Halle

Leitung: Iris Tilgner, Tel.: 0157/85734151 & Anneliese Schimandl, Tel.:  0231/402965

Der Name der Gruppe beschreibt das Ziel

Die meisten Teilnehmer:innen zählen schon viele Geburtstage und doch legen alle Wert darauf alterentsprechend fit und beweglich zu bleiben.

So sind die Übungen genau darauf abgestimt. Nachh einem leichten Aufwärmtraining mit Musik benutzen wir auch Geräte wie z.B. Bälle, Stäbe, Therabänder oder kleine Hanteln, machen Übungen auf der Gymnastikmastte oder im Sitzen. So stärken wir unsere Muskeln, stärken die Kondition und halten unsere Gelenke beweglich.

Selbstverständlich bleiben auch Unterhaltungen und Spaß nicht auf der Strecke.

Wer Lust hat mitzumachen kann gerne Kontakt aufgeben mit der Übungsleiterin Iris Tilgner oder kommt einfach vorbei und macht mit.