Trainingszeiten: Donnerstag, 15:30– 17:00 Uhr in der kleinen Halle
Leitung: Iris Tilgner, Tel.: 0157/85734151 & Anneliese Schimandl, Tel.: 0231/402965
Der Name der Gruppe beschreibt das Ziel
Die meisten Teilnehmer:innen zählen schon viele Geburtstage und doch legen alle Wert darauf alterentsprechend fit und beweglich zu bleiben.
So sind die Übungen genau darauf abgestimt. Nach einem leichten Aufwärmtraining mit Musik benutzen wir auch Geräte wie z.B. Bälle, Stäbe, Therabänder oder kleine Hanteln, machen Übungen auf der Gymnastikmastte oder im Sitzen. So stärken wir unsere Muskeln, stärken die Kondition und halten unsere Gelenke beweglich.
Selbstverständlich bleiben auch Unterhaltungen und Spaß nicht auf der Strecke.
Wer Lust hat mitzumachen kann gerne Kontakt mit der Übungsleiterin Iris Tilgner aufnehmen oder kommt einfach vorbei und macht mit.