Ski und Fitness

Wir sind die Ski und Fitnessgruppe und treffen uns donnerstags zum gemeinsamen Training in der neuen Emschertalturnhalle in der Zeit von 18:30 – 20:00 Uhr.

Die Gruppe ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet und ist altersmäßig nicht beschränkt.
Unser Trainingsprogramm beinhaltet: Kraft- und Ausdauer, Koordination, sowie Stretching und Gleichgewichtstraining.

Wir arbeiten sowohl mit, als auch ohne Geräte, unterstützend von Musik für bessere Motivation.
Also, wer Spaß daran hat, ist herzlich willkommen zum Mitmachen.